Распечатайте этот список, разрежьте его на узкие полоски с одним пунктом на каждой и сложите в коробку или банку. Когда вы заскучаете дома, просто вытащите наугад любую заметку — и действуйте по плану.
Чем заняться на улице одному или с друзьями? 100 уличных приключений
Чтобы поиграть с ребёнком в йогу, не нужно быть опытным практиком. Главное, чтобы малыш смог повторить позу, которую вы покажете. Начинайте с простых асан, затем добавляйте новые элементы. В детской йоге нет строгих правил последовательности поз, поэтому придумайте вместе с детьми свой комплекс.
Мам, мне скучно! Обычно мы замечаем эти фразы острее, когда нам самим как раз есть чем заняться! Первая реакция, как правило, — конечно, раздражение: «В конце концов, займись уже чем-нибудь! Поиграй, вот сколько у тебя игрушек! Ведь час назад у меня было время, и я предлагала тебе поиграть!
Неважно, насколько мы заняты и насколько длинный наш список дел, — однажды скука всё равно нас настигает. Мы устаём от рутины, нам надоедают одни и те же тренировки и хобби, а иногда мы просто не знаем, чем ещё заняться. Но если мы начнём брать максимум от свободного времени, то сможем открыть для себя новые увлечения, выйти из зоны комфорта и даже получить ценные знания.