Нюансы изготовления своими руками скамьи для жима из дерева и труб
Дзен Видео Рустем Давлетов как сделать наклонную скамью для жима лежа своими руками. Рустем Давлетов. Собрал скамью для жима штанги и гантелей, прислушавшись к время от времени возникающим рекомендациям уменьшить зазор между сиденьем и спинкой. Это для горизонтального жима штанги или гантелей.
Всем привет! Начну с того, что раньше для занятия железяками я ходил в местный "зал", находился он недалеко от меня. Это был не фитнесс зал, не какая-то там клевая качалка…это была так называемая "советская качалка". В ней было все, что мне нужно — скамьи для жима, становой тяги, приседаний. Куча блинов, штанг и гантелей.
| 200 | Доброго времени! | |
| 494 | Можно поставить как декор или вместо письменного стола использовать - заниматься я бы не рискнул. Жестко очень будет. | |
| 359 | Стойка для жима своими руками Время прочтения 3 мин. | |
| 221 | Скамья для жима лежа — это один из самых востребованных спортивных тренажеров в спортзале, направленный на прокачку мышц груди и создания хорошего торса. | |
| 224 | Я из Казахстана, мы с отцом сделали скамью по вашему видео. | |
| 134 | Жим лежа - это базовое упражнение со свободным весом! | |
| 499 | Всем доброго дня. | |
| 179 | Скамья для жима лежа - это очень важный силовой тренажер для дома. |
Мало кому известно, что задолго до того, как появился жим со скамьи, спортсмены выполняли жим с пола. У знаменитых силачей это было излюбленное упражнение. Например, Георг Гаккеншмидт выжимал с пола вес в кг, беря штангу из-за головы. Этот мировой рекорд держался около 18 лет.
