Фото девушки 16 лет в домашних условиях - Как сесть на шпагат в домашних условиях - упражнения для

Шпагат — это мечта многих. Но что делать, если вы не обладаете природной гибкостью? Можно ли достичь нужной растяжки, если вы пока очень далеко от цели? Залогом результата будет три фактора: регулярность, усердие и время.

Как сесть на шпагат за 10 минут

Сделали зарядку? Ещё нет. Media is too big. This media is not supported in your browser. Как вам тренировки?

Для кого? Казань это не мой город. Пробное занятие.

Вместе с тренером Таисией Вершининой разбираемся в тонкостях процесса растяжки и отвечаем на топ самых распространённых вопросов, которые задают на тренировках по стретчингу. Самая распространённая ошибка, которую совершают новички, это прежде всего нетерпеливость. Растяжка — это довольно длительный процесс. Вторая ошибка — это то, что многие ставят себя в статус «я дерево» и «у меня ничего не получится».

Похожие статьи

• Простейший полиспаст своими руками - ТОП 20 фото. Поделки на тему лето своими руками. Детское
• Как сделать восковку для литья в домашних условиях
• Костюм бабы яги для девочки 10 лет
• Как сделать самые длинные волосы в домашних условиях - Уход за волосами в домашних условиях (маски,