Олицкая Екатерина Львовна
Penguin supports copyright. Copyright fuels creativity, encourages diverse voices, promotes free speech, and creates a vibrant culture. Thank you for buying an authorized edition of this book and for complying with copyright laws by not reproducing, scanning, or distributing any part of it in any form without permission.
Лидия Ионова диетолог, кардиолог, терапевт, психолог, основательница онлайн-школы. Собираетесь худеть, но никак не можете выбрать подходящую диету? С помощью новой книги диетолога Лидии Ионовой похудеть будет гораздо проще. Доктор Ионова разрешает все группы продуктов, а калорийность рациона придется подсчитать всего один раз. В прошлый раз мы научились строить пищевую пирамиду — выяснили, сколько и каких продуктов надо есть для похудения или поддержания веса.
Phone or email. Худеем до 5 кг за неделю! Злаковые за исключением мучных изделий и хлеба Гречка, овсянка, бурый рис, перловка, чечевица, фасоль. Употреблять в период с 6. Овощи Все овощи свежие или замороженные , за исключением картофеля, кукурузы и свеклы. Употреблять в период с
