Нужна помощь! Сорвал спину!
Всем доброго времени суток! Нужна помощь! Занимаюсь в тренажерном зале, вчера был на тренировке, по графику — ноги. Ну и вот я хорошенько размялся, побегал на дорожке, сделал четыре подхода становой тяги и перешел к приседаниям со штангой. Сделал три подхода примерно по 6 повторений. Когда приступил к последнему четвёртому подходу, на четвертом приседании когда начал подниматься почувствовал какой-то щелчок в пояснице и пронзающую боль.
Эксперт: Курбатов Юрий Николаевич, рефлексотерапевт, невролог, гомеопат. В фильме «Белые росы» герой лечил своего товарища, положив на его спину горячий кирпич. Способ варварский, но показательный.
Как правило, занятия фитнесом улучшают наше самочувствие в целом и здоровье позвоночника — в частности. Но могут и стать причиной дискомфорта. Например, если вы потянули спину на тренировке. Что делать в этом случае и как предотвратить подобные травмы в будущем? Обычно так говорят о тянущей боли в спине, которая возникает после чрезмерных физических нагрузок.
