Как сесть на продольный шпагат: упражнения дома
Что чувствуют бывшие после двух месяцев разрыва? Правильным ли было решение о расставании и в состоянии ли совместное прошлое и воспоминания вернуть утраченную любовь? Он погружает в мир чувств, в котором любовь сталкивается с тысячами испытаний, демонстрируя насколько непросто найти путь друг к другу после пережитых травм. В четверг 17 октября состоится главное астрологическое событие недели. Упражнение для шпагата, как научиться делать шпагат. Шпагат — красивое упражнение, мечта многих.
Тренер студии Plastilin Александра Кошелькова показала упражнения для растяжки на продольный шпагат, которые можно делать дома самостоятельно. Идея сесть на шпагат пришла мне в голову два года назад, когда я решила, что надо заняться своей растяжкой и отправилась в студию Plastilin. Там я быстро поняла, что у меня деревянное примерно все кроме мозгов, языка и ногтей. Зато познакомилась с чудесным тренером Сашей Кошельковой, которая сажает учеников на все виды шпагатов и до сих не потеряла энтузиазма в отношении меня. Я попросила Сашу выбрать их самые простые и эффективные упражнения, которые можно выполнять дома, но при этом быстро сесть на шпагат.
:no_upscale()/imgs/2023/08/03/09/6090392/ea44498bf3373f788a8b0474367f66322aa8ead9.jpg "Модифицированная лягушка")
.jpg "Упражнения на продольный шпагат")
Шпагат демонстрирует высочайший уровень владения своим телом. Но чтобы его выполнить, необходима высокая эластичность мышц. Развить её поможет растяжка. Рассказываем, какие бывают шпагаты и как на них быстро сесть, используя комплекс упражнений на растяжку.
